La capacità di esprimere forza influisce direttamente sulle prestazioni in moltissimi sport, come la pesistica, il pugilato, la lotta, e la maggior parte delle discipline atletiche (lanci, sprint, salti, ecc.). Ma cosa intendiamo davvero per “forza” nell’attività sportiva? Sin dai…

Quando metti piede in una palestra dove si allenano pugili, lottatori o atleti di arti marziali miste, l’atmosfera ti cattura subito: sudore, ritmo, determinazione. Ma quello che colpisce di più è la costanza con cui si pratica l’allenamento a circuito.…