Autore: sportfitrejuv

La capacità di esprimere forza influisce direttamente sulle prestazioni in moltissimi sport, come la pesistica, il pugilato, la…

Ho praticato judo, grappling, boxe, muay thai, MMA, e ho notato che tutti gli istruttori, allenatori e praticanti…

Nelle palestre dove si pratica boxe, muay thai, karate eccetera, regna un approccio tutto suo per allenare la…

Oggi non è più un segreto: il ruolo della somatotropina (GH) e del testosterone è fondamentale nell’allenamento della…

Voglio raccontarti la storia di due amici con cui praticavo judo: Lorenzo e Stefano. Lorenzo era un atleta…

Quando metti piede in una palestra dove si allenano pugili, lottatori o atleti di arti marziali miste, l’atmosfera…

Dunque. Prima abbiamo parlato della biochimica, della fisiologia; abbiamo chiarito il concetto di cos’è la forza. Ho raccontato…

1. La velocità come predisposizione genetica L’esperienza empirica ci insegna che alcune persone nascono più veloci di altre.Fin…

1. La forza come capacità sportiva Maggiore è la capacità di esprimere forza, migliori saranno le prestazioni in…

1. Il combustibile dei muscoli I muscoli utilizzano come combustibile il glicogeno, conservato sotto forma di granuli, e…